太原亮劍口才學(xué)員提問回復(fù)
我也要提問當(dāng)眾講話如何克服緊張情緒？
1、提前仗，熟悉自己的材料內(nèi)容，熟悉演講的場合，提前多練習(xí)練習(xí)。 2、心里暗示自己，其實這沒有什么的，只是說說話而已，別人又不會把我怎么著，我一定能行的。 3、呼吸緊張的時候可以通過調(diào)節(jié)自己的呼吸來改變自己的狀態(tài)。 4、要自信，上臺時擺動手勢，即可以隱藏自己的緊張，不要畏懼別人的目光，勇敢的直面觀眾的目光，并從中找到自信。 5、不要太快，慢慢來，找到符合自己的節(jié)奏
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