瑜伽與運動有什么區別？

瑜伽是一種全面的練習，涉及并專注滋養我們人類系統的所有維度，而運動往往只專注于身體的力量和敏捷性。運動通常是一場與對手的競爭，而瑜伽則是關于自我提升。由于強調身體的力量和敏捷性，運動往往在年齡和能力方面有局限性，而瑜伽可以適合所有年齡和能力的人。運動通常會一定程度的張揚自我，而瑜伽的目的是減少我們的自我和保持謙卑。最后，大多數運動還需要購買器材和合適的服裝，而瑜伽僅需要時間和空間。