青島擊劍體驗(yàn)培訓(xùn)課程 2023-08-22 14:57:11

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授課學(xué)校: 青島萬國體育

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課程介紹發(fā)布日期：2023-08-22 14:57:11

青島萬國體育積極開展擊劍體驗(yàn)培訓(xùn)課程，專業(yè)教練在實(shí)戰(zhàn)中教孩子們擊劍禮儀和技巧，幫助孩子在擊劍技能的掌握方面有明顯的進(jìn)步。

擊劍體驗(yàn)培訓(xùn)課程

課程特色

練習(xí)擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，柔韌性和靈活性，培養(yǎng)良好的體能，增強(qiáng)體質(zhì)。擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉反應(yīng)能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力。
經(jīng)常練習(xí)擊劍可以在不經(jīng)意間得到減肥效果，還有美容的作用，因?yàn)樾枰宕髅嬲郑槻坑姓羯Ｄ玫母杏X，有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，這也是很多擊劍隊(duì)員皮膚白皙的重要原因。

教學(xué)內(nèi)容

首先：初識擊劍。了解擊劍術(shù)語、基本規(guī)則及觀賽禮儀。
第二步：掌握技能。掌握握劍、持劍策略全方面技能。
第三步：培訓(xùn)進(jìn)階。通過訓(xùn)練及培訓(xùn)參加各項(xiàng)比賽，向遼寧省擊劍代表隊(duì)推薦學(xué)員。
第四步：輸送人才。組織學(xué)生參加國際、國內(nèi)擊劍比賽、體驗(yàn)賽事、拓展視野，組織擊劍愛好者進(jìn)行擊劍學(xué)術(shù)交流及互訪。擊劍技術(shù)達(dá)到運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平，向省隊(duì)輸送人才、儲(chǔ)備人才。

教學(xué)目標(biāo)

體驗(yàn)課主要是跑跳垮蹲的專項(xiàng)體能練習(xí)，鍛煉孩子的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度，提升身體基礎(chǔ)素質(zhì)。技術(shù)課以手上的動(dòng)作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉(zhuǎn)換和腳下的步伐的靈活性和爆發(fā)性。實(shí)戰(zhàn)課是指兩個(gè)人在劍道上進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)對抗，需要主動(dòng)集中注意力，觀察對手的動(dòng)作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

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