逐步掌握瑜伽技巧
在你最初接觸瑜伽時(shí)，或許會(huì)有很多疑問(wèn)，面對(duì)著多不勝數(shù)的練習(xí)方式，到底應(yīng)該嘗試哪一種瑜伽才好？每隔多久上課才好呢？其實(shí)，你只需依照下列步驟，即可慢慢掌握練習(xí)瑜伽的技巧。
切記不要在上課前兩到三小時(shí)之內(nèi)進(jìn)食，并嘗試在上課前多喝溫水。此外，請(qǐng)于上課前十分鐘辦理登記手續(xù)，好讓在正式上課前讓身心安定下來(lái)。
第二步
剛開始的時(shí)候，應(yīng)該選擇最基礎(chǔ)程度的課程。在課堂開始前，請(qǐng)向顧問(wèn)老師說(shuō)明你是首次練習(xí)瑜伽，同時(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)明你的身體狀況。
第三步
上課前和下課后，應(yīng)該踴躍向老師發(fā)問(wèn)，以便深入了解瑜伽練習(xí)。學(xué)習(xí)瑜伽可分為多個(gè)范疇，每位學(xué)員所面對(duì)的問(wèn)題也會(huì)不同，故此應(yīng)因自已的需要而提問(wèn)，這亦有助于加深師生之間的溝通。
第四步
練習(xí)瑜伽應(yīng)持之以恒，這樣才會(huì)得到理想效果。每星期練習(xí)一課瑜伽，會(huì)令你感覺(jué)煥然一新；每星期三課，會(huì)使你脫胎換骨、進(jìn)步神速！但切勿過(guò)度練習(xí)。
第五步
可嘗試不同類型的瑜伽課程，從而找出最適合你個(gè)性和身體需要的瑜伽練習(xí)。
我們對(duì)初學(xué)者的關(guān)注
我們關(guān)心瑜伽初學(xué)者，確保他們能順利并愉快地在我們的瑜伽中心得到的訓(xùn)練。
我們的授課老師照顧新會(huì)員無(wú)微不至，詳盡解釋瑜伽中心的各項(xiàng)操作和程序、上課禮儀和秘訣，讓會(huì)員在課堂上獲得更愉快的體驗(yàn)和更專業(yè)的訓(xùn)練。
每節(jié)課堂開始之前，我們的老師會(huì)先識(shí)別新會(huì)員，然后引導(dǎo)并協(xié)助他們安全地練習(xí)。我們友善的顧問(wèn)老師隨時(shí)都樂(lè)意回答新會(huì)員的查詢。我們的課程豐富多元化，涉及各種流派，亦有助會(huì)員在練習(xí)過(guò)程中作出明智的選擇。
