
2、想深入了解瑜伽的修行者,接觸更純粹更高層次的瑜伽;
3、身體曾受過傷,如:腰部、膝蓋、肩頸等,或長期受某些慢性疾病困擾,如:失眠、頭疼、關節炎、肩周炎、脾虛腎虛濕氣過重等;
4、期望通過瑜伽達到快速減肥塑形的愛美一族;
5、有備孕、孕產、產后修復需求的準媽媽和新媽媽;
6、需要照顧孩子的媽媽、工作繁忙的公司管理者及其它時間不夠用的人;
7、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者;
課程簡介:
深入教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸。
從零開始,一對一“保駕護航”,避開初學者易陷入的練習誤區和干擾
針對性超強私人練習,效果呈現明顯,更快地去趕上大課進度。
讓你的瑜伽“贏”在起跑線
瑜伽里,你我都是特殊的個體
每一個人的體型、體質都是獨一無二的存在
我們開始瑜伽時懷抱的目的各不相同
而瑜伽效果在每一個人身上的呈現也不盡相同
減肥瑜伽:
針對不同需求的人,你的私人教師會授以不同的瑜伽體式
如,對腰間盤突出的學員,老師會多教些腰部動作,
例如蛇式、蝗蟲式,這些動作可以強化背部與腹部肌肉、
刺激脊椎、矯正背椎的不正,
還可以消除腰部多余贅肉,調整中樞神經與交感神經
針對肥胖的學員,則需要多做些扭轉肢體的動作,
這是為了能夠促進新陳代謝,減少腰、背、腹部多余脂肪。
極速塑形私教:
馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊,好的身材永遠都是女人的加分項,而長期伏案,不良坐姿,健康陋習,生育后讓你收不回去的大肚肚。
是否讓你的身材走樣,線條在消失,健康、體型雙雙受到傷害?一對一極速塑形私教,你的專屬塑形計劃。
你的每一節瑜伽私教課,都會由你的印想專業私教老師,結合你的體質特征、體能情況和目的訴求來,為你量身打造,量化你的課程設計,不盲目追求高難度的動作,安全更有效,讓你的身材更健康、更美麗。
增強孕期的體力和身體平衡
提高整個肌肉組織的張力和靈活度
平靜思想,為生產和產后身體恢復做準備
在帶給孕媽媽健康寧靜的同時,
也對寶寶的孕育大有裨益;
備孕及產后修復:
生完孩子收不回肚子?
產后修復的私教課堂上,
專業老師會用最為精細的一對一指導
徹底解決產后腹直肌分離的大問題
修復孕產中受到的傷害
重塑產前好身材
減壓瑜伽:
撫慰您的情緒,疏導內存的壓力,讓您的意識和智慧得到提升,
您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習,學會如何把瑜伽哲學融入到生活之中。
于繁華鬧市中,尋回安寧和恬靜,讓身體重拾平衡,舒緩壓力。
我們向你,每一節瑜伽私教課都會結合會員的體質特征、
體能情況和練習需求來進行量化的課程設計,
不盲目追求高難度的動作,安全有效。