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青島印想瑜伽

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青島印想瑜伽
青島印想瑜伽是國內最早擁有專職專業團隊的瑜伽品牌。  擁有專業級教練均具備國際化視野及高度并富有熱忱。  輸送了近千名教練員到各地瑜伽健身中心。  
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青島一對一瑜伽課程 2019-03-28 14:16:53

上課時段: 詳見內容

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課程價格: 請咨詢

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授課學校: 青島印想瑜伽

教學點: 9個

已關注: 1221人

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課程介紹 發布日期:2019-03-28 14:16:53
青島一對一瑜伽課程
課程簡介
  一對一瑜伽課程只有你和你的專屬瑜伽老師,給您身心放松的環境下堅持瑜伽練習,教練靜謐安心指導你個人瑜伽修行,教師根據您的時間安排課表,讓您安心上課。

華茲華斯

適合對象:
  1、初學者,從未接觸過瑜伽,想要盡快適應大課強度;
  2、想深入了解瑜伽的修行者,接觸更純粹更高層次的瑜伽;
  3、身體曾受過傷,如:腰部、膝蓋、肩頸等,或長期受某些慢性疾病困擾,如:失眠、頭疼、關節炎、肩周炎、脾虛腎虛濕氣過重等;
  4、期望通過瑜伽達到快速減肥塑形的愛美一族;
  5、有備孕、孕產、產后修復需求的準媽媽和新媽媽;
  6、需要照顧孩子的媽媽、工作繁忙的公司管理者及其它時間不夠用的人;
  7、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽愛好者;

華茲華斯課程簡介:

  一對一私教是老師對會員的每個體式動作都進行最為精細的一對一指導
  深入教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸。
  從零開始,一對一“保駕護航”,避開初學者易陷入的練習誤區和干擾
  針對性超強私人練習,效果呈現明顯,更快地去趕上大課進度。
  讓你的瑜伽“贏”在起跑線
  瑜伽里,你我都是特殊的個體
  每一個人的體型、體質都是獨一無二的存在
  我們開始瑜伽時懷抱的目的各不相同
  而瑜伽效果在每一個人身上的呈現也不盡相同

華茲華斯減肥瑜伽:

  理療私教:
  針對不同需求的人,你的私人教師會授以不同的瑜伽體式
  如,對腰間盤突出的學員,老師會多教些腰部動作,
  例如蛇式、蝗蟲式,這些動作可以強化背部與腹部肌肉、
  刺激脊椎、矯正背椎的不正,
  還可以消除腰部多余贅肉,調整中樞神經與交感神經
  針對肥胖的學員,則需要多做些扭轉肢體的動作,
  這是為了能夠促進新陳代謝,減少腰、背、腹部多余脂肪。
 極速塑形私教:
  馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊,好的身材永遠都是女人的加分項,而長期伏案,不良坐姿,健康陋習,生育后讓你收不回去的大肚肚。
  是否讓你的身材走樣,線條在消失,健康、體型雙雙受到傷害?一對一極速塑形私教,你的專屬塑形計劃。
  你的每一節瑜伽私教課,都會由你的印想專業私教老師,結合你的體質特征、體能情況和目的訴求來,為你量身打造,量化你的課程設計,不盲目追求高難度的動作,安全更有效,讓你的身材更健康、更美麗。

華茲華斯

修復私教:
  孕產瑜伽:
  增強孕期的體力和身體平衡
  提高整個肌肉組織的張力和靈活度
  平靜思想,為生產和產后身體恢復做準備
  在帶給孕媽媽健康寧靜的同時,
  也對寶寶的孕育大有裨益;
  備孕及產后修復:
  生完孩子收不回肚子?
  產后修復的私教課堂上,
  專業老師會用最為精細的一對一指導
  徹底解決產后腹直肌分離的大問題
  修復孕產中受到的傷害
  重塑產前好身材

華茲華斯減壓瑜伽:

  通過陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽,從身體層面的練習轉至意識狀態的穩定,
  撫慰您的情緒,疏導內存的壓力,讓您的意識和智慧得到提升,
  您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習,學會如何把瑜伽哲學融入到生活之中。
  于繁華鬧市中,尋回安寧和恬靜,讓身體重拾平衡,舒緩壓力。
  我們向你,每一節瑜伽私教課都會結合會員的體質特征、
  體能情況和練習需求來進行量化的課程設計,
  不盲目追求高難度的動作,安全有效。

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