身體柔軟、練過舞蹈的人才適合練瑜伽
  很多會員來了濟南邱源瑜伽的第1節課就說“老師，我沒有基礎。小時候也沒練過舞蹈，我能練瑜伽么？”首先要明確，我們是因為練習了瑜伽，身體才變得柔軟，而不是因為身體軟，所以才練瑜伽。

  而瑜伽有別于舞蹈，瑜伽講究呼吸、意識、身體形成一體，保持在同一個時刻，而且呼吸最為關鍵，最為重要。而在舞蹈當中肢體協調，舞姿優美最為關鍵。

  瑜伽體式越難越厲害
  很多瑜伽老師喜歡做一些高難度的體式，使得會員也覺得練習瑜伽，體式越難越厲害。其實不然，瑜伽很多體式，其中有一些很難做到，需要過程，需要身體有一定的基礎。用技巧或者費力的去凹造型很容易讓自己受傷。

  瑜伽并非是競技項目，瑜伽重在內心的修養。在邱源瑜伽培訓學院，我們的教學循序漸進，幫助大家從基礎學起，不斷提升。在一個體式當中，無論難易，要在體式當中穩定舒適的保持，能保持穩定的呼吸，穩定的心跳，穩定的體態，這才是重要的。

  瑜伽是女性專屬
  如果你是一個女性，教室里突然出現一個男性你的心理活動是什么？如果你是一個男性，出現在女性居多的瑜伽教室里，對大家投來的目光你的心理活動是什么？

  現在瑜伽雖然在女性當中比較流行，但是并非只有女性才能練。在歐美的一些國家，男性練習者甚至是多于女性的。所以女士們，下次男士進入教室請給予鼓勵的目光；男士們，進入教室的時候要摒除不好意思的這些想法。

  最后，關于瑜伽，如果你對瑜伽感興趣，歡迎前來咨詢。