1.經常梳頭

  經常梳頭可以加強皮膚的摩擦，疏通血管，改善頭部血液循環，同時，還可以增強皮膚細胞活力，能夠實現頭發快速增長的功能。在梳頭時讓梳齒輕輕地接觸到頭皮就好，千萬不要讓梳齒劃破頭皮，梳子建議使用桃木梳或牛角梳，不要用塑料梳，因為容易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。

  2.按摩頭皮

  按摩頭皮可以刺激頭皮的毛細血管，使其擴張變粗，增強血液循環，提供更多的營養和氧氣給腦組織，頭皮血液循環改善將有利于頭發的生長。可以用手指按摩，這是最經濟實用的方法，也是可以隨時使用的工具，但有兩點需要注意：1.手指要保持干凈，2.指甲比較長的，記得千萬不要讓指甲劃到頭皮，不然容易刮傷。

  3.避免燙發和染發

  燙發液中的堿性成分和氧化作用，會導致頭發表層的毛鱗片遭受破壞。使頭發的內部結構處于無保護狀態，會使內部水分和養分損失，有害于頭發、頭皮和毛囊，或多或少也會讓頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、發脆，然后導致頭發斷裂。

  4.保持良好的飲食習慣

  毛發的主要成分是角蛋白，含有多種胺基酸及數十種微量元素。缺乏鐵和蛋白質會導致頭發變黃和分叉。所以在日常飲食中要多吃蔬菜、水果，尤其是要多吃一些豆類谷物，少吃辛辣刺激的食物，配合著吃芝麻核桃粉，這樣頭發既長得快，又會長得烏黑亮麗。