1.經常要用大嘴吸氧，尤其是要打對方。相互動員后，有利于增加肺活量。

  2.增加心臟和關節的靈活性和適應性，經常會有靈活性的、多變的動作。

  3.步伐要有條理，手腳要配合，加強協調性。

  4.經常接扣殺球多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養靈活性及眼觀六路耳聽八方的能力。

  5.很容易培養溫情，發揮和學習技能，這就是為什么羽球場上這么多對情侶的原因。

  6.要費錢。培養健康花錢，不把錢花在吃喝嫖賭上，而且羽毛球其損耗速度也較快可以大大提高國民消費水平促進國民經濟增長。

  7.它適合年輕人和老年人。對手強，可以學習。勢均力敵，打的痛快。對手弱，可以練落點，技巧，打到對方可以應付打的起來。

  8.容易享受，總是想玩。你不必費勁堅持鍛煉。

  9.奮發圖強，培養不達目標不放棄的良好品質，勇往直前。